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健康饮食与胃部护理:了解哪些食物有助于养胃

然而,如果只是轻微的胃部不适而非胃溃疡,适量食用豆腐还是可行的,因为豆制品含有丰富的营养成分,易于消化,并能减轻胃部负担。

四类有助于养胃的食物推荐

黑木耳:富含铁、钙等矿物质及可溶性纤维素——木耳多糖,有助于修复受损的胃黏膜,适合肠胃不佳者日常食用。

包心菜:含有缓解止痛、健脾养胃的功效,特别是其内的维生素C有助于止痛和促进溃疡愈合。

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