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延长寿命的饮食秘诀:科学依据与实用建议

研究指出,增加豆类、全谷物和坚果的摄入量,同时减少红肉和加工肉类的摄取,有助于延长寿命。虽然研究结果提供了有益的参考,但由于未能全面考虑个体差异(如健康状况、不良习惯及遗传因素),其结论可能存在一定的局限性。

如何通过饮食延长寿命?

根据上述研究提供的信息,以下是几个关键的饮食调整建议:

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2025-04-22 11:51:47

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