健康饮食：选择正确的鱼类以促进健康
鱼头：剁椒鱼头虽美味，但其中可能存在细菌和寄生虫，长期食用会增加感染风险，尤其是对儿童和免疫力较低者不利。
推荐的健康鱼类选择
鲤鱼：春季食用尤为适宜，能增强新陈代谢，帮助清除体内毒素，且做法多样，包括红烧和油炸，均十分美味。
草鱼：无论是冬季还是春季，都是制作菜肴的理想选择。草鱼肉多刺少，适合煲汤或炖煮，富含优质蛋白，热量低，不易引起肥胖。
通过了解哪些鱼类及其部分不适合经常食用，并合理选择健康的鱼类种类，我们可以更好地享受鱼肉带来的营养益处，同时减少潜在的健康风险。让我们一起为健康而吃，做出明智的食物选择吧！
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