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善待情绪,守护健康:情绪管理的重要性

生气:无论是愤怒还是闷气,都是既伤身又伤心的情绪表现形式。极度愤怒可能瞬间提升血压,对于中老年人而言尤其危险,易引发脑溢血、心脏病等致命病症;而习惯性生闷气则会导致气血淤阻,增加患乳腺癌、肝癌及甲状腺癌等风险。

悲伤:轻微抑郁往往源于长时间的悲伤积累。中医认为,悲伤会影响肺部功能,使呼吸急促或泣不成声,进而损伤肺气。持续的悲伤情绪可能会导致抑郁症的发生,每年全球约有25万人因抑郁症自杀。

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2025-04-25 10:51:28

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