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睡眠新国标:你达标了吗?

无论是加班到深夜的职场人士,还是刷剧到天亮的手机一族,“熬夜”似乎成了现代人朋友圈里的常态。然而,这一现象已不仅仅是个体的生活习惯问题,它甚至成为了“国家大事”。在《健康中国行动(2019-2030年)》中,针对不同年龄段人群所需的睡眠时长制定了明确标准:

小学生每天应保证10小时睡眠;

初中生需达到9小时;

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