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睡眠时长与健康密码:解锁你的最佳“睡眠公式”

在快节奏的现代生活中,睡眠往往被我们忽视,甚至牺牲。但你知道吗?睡眠不足或过多,都可能悄悄侵蚀你的健康,增加患病风险。那么,究竟睡多久才是最合适的呢?让我们一同揭开睡眠与健康的神秘面纱。

睡眠时长:生命长度的隐形标尺

大数据揭示了一个惊人的秘密:睡眠时间与死亡危险率之间存在着微妙的平衡。

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