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适度“饿感”:养生新智慧,长寿之秘诀

在现代社会,饮食丰富多样,人们往往难以抵挡美食的诱惑,饱食过度成为常态。然而,根据最新研究成果与古代养生智慧,适度保持“饿感”不仅是一种独特的养生方式,更是通往健康长寿的秘诀。

饿感背后的长寿基因

科学研究表明,当人体感到饥饿后,若能坚持一个小时不进食,体内便会生成一种被称作“长寿基因”的物质。

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