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每天早晨空腹吃苹果,身体会有哪些惊喜变化?

苹果作为一种常见的水果,因其丰富的营养价值和相对亲民的价格而深受大众喜爱。俗语说:“一天一个苹果,医生远离我。”这句话背后隐藏的是苹果对健康的多种积极影响。让我们一起来看看,如果每天早上空腹吃一个苹果,会对我们的身体产生怎样的正面效果。

1. 排便规律

现代社会中,许多人受到便秘问题的困扰。若你属于排便不规律的人群,尝试在早餐前空腹吃一个苹果吧。长期坚持这一习惯有助于改善肠道健康,使你的排便变得规律且正常,并提高新陈代谢速度。

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