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情绪不是敌人,学会管理才是关键

在远古时代,愤怒让我们对不公保持警觉,激发“战斗或逃跑”的应激反应:心跳加快、呼吸急促、血液涌向四肢,为身体提供应对危险的能量。这种机制本是为了生存服务的,但在现代社会中,我们面对的不再是猛兽或自然灾害,而是复杂的人际冲突、高强度的工作压力、快节奏的生活节奏……

如果一个人长期处于愤怒状态,这些原本用来救命的生理反应,反而会对身体造成严重损害。

生气伤身?看看它都“气出”了哪些病!

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