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鱼类:餐桌上的健康选择与食用指南

鱼类作为优质蛋白质的来源,以其低脂肪、高营养价值而受到各国营养专家的推崇。它不仅对人体大脑和眼睛发育至关重要,还含有能有效降低心血管疾病风险的鱼油。然而,在享受鱼肉美味的同时,正确挑选和处理鱼类也是保障健康的必要知识。

关于鱼类的常见误解澄清

鱼头是否可以食用?

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