警惕大椎穴凸起：守护心脑血管健康的“生命枢纽”
颈椎健康自测：你的颈椎还好吗？
在这个“低头族”盛行的时代，颈椎问题已不再是少数人的困扰。你是否也常常感到颈椎不适？试试这些简单的自测方法吧：照相时，摄影师要求你调整头部位置；耳环自然下垂时是否触肩；筷子贴耳垂垂直向下触肩时是否与肩峰重合。这些小测试，或许能帮你发现颈椎的“小秘密”。
中医疗法：疏通大椎穴，重拾健康
面对富贵包和颈椎问题，中医疗法为我们提供了有效的解决方案。刮痧和艾灸是两种常用的方法。刮痧可以疏通经络，促进气血运行；艾灸则能温通经络，散寒除湿。特别是艾灸大椎穴，不仅能养护阳气，还能巧治诸病，如风湿病、感冒、落枕及颈肩不适等。
纠正动作：日常养护，预防胜于治疗
除了中医疗法外，日常生活中的体态纠正同样重要。强化下斜方肌、靠墙后移头部、保持正确坐姿等动作，都能有效抵消上斜方肌的肌肉张力，提高胸挺起的能力，从而预防富贵包和颈椎问题的发生。
大椎穴虽小，却关乎心脑血管健康的大事。让我们从现在做起，关注大椎穴的健康状况，纠正不良体态，采用中医疗法疏通经络，共同守护这条生命的“枢纽”。记住，健康无价，预防胜于治疗！
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