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睡前沉迷手机?小心这些健康隐患找上门!

随着科技的飞速发展,智能手机已经普及到千家万户,无论是城市里的年轻人,还是乡村的大爷大妈,几乎人手一部。闲暇时,刷刷手机上的段子和新闻,成了许多人放松身心的首选方式。然而,当这份娱乐延伸到夜晚,特别是睡前,却可能悄悄埋下健康的隐患。

一、影响睡眠质量

对于忙碌的上班族而言,加班至深夜已是常态,回到家往往已是十点、十一点。此时,若再沉迷于手机,很容易错过正常的睡眠时间,导致入睡困难。而对于有晚间锻炼习惯的老人来说,同样可能因刷手机而熬夜。

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