睡前沉迷手机？小心这些健康隐患找上门！
睡前过度使用手机，不仅延长了入睡时间，手机屏幕发出的光线还会干扰大脑的生物钟，影响睡眠质量。长期以往，不仅会导致第二天精神不振，还可能引发一系列健康问题。因此，建议大家在睡前设定好玩手机的时间，尤其是自制力较弱的朋友，十一点后尽量远离手机，让身心得以充分休息。
二、诱发颈椎疾病
长时间保持同一姿势玩手机，对脊椎的损害不容小觑。睡前，许多人习惯耷拉着脖子、弯曲着背部，这样的姿势长期维持，极易诱发慢性脊椎疾病。脊椎作为人体的支柱，其健康直接关系到我们的生活质量。因此，在享受手机带来的乐趣时，切记适时活动身体，避免长时间盯着屏幕不动。
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