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步行19益:世界卫生组织认证的“最佳运动”

2. 疏通经络

久坐不动导致经络僵硬,身体出现小疙瘩?步行是天然的“经络疏通器”,坚持行走,让身体重归柔韧。

3. 放松脉搏

经络不通,脉搏僵硬?每天半小时步行,让全身脉搏恢复活力,告别紧张与僵硬。

4. 身心轻安

气血不通导致身心失衡?步行促进气血循环,让身心回归和谐,仿佛一场“步禅”修行。

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