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拯救失眠,从一杯“安神水”开始!

睡眠不足会导致记忆力下降、注意力不集中,长期以往还可能引发焦虑、抑郁等情绪问题,影响日常学习与工作效率。

损害肠胃健康

夜间本是肠胃休息的时间,若经常失眠,肠道持续蠕动却无食物补充,容易诱发胃炎、消化不良等问题。

皮肤加速老化

睡眠期间是皮肤修复的黄金时期。长期失眠会使皮肤失去水分和营养,变得暗沉、粗糙,并加速皱纹生成。

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