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晨起养肝黄金期:专家推荐的早餐选择助力肝脏健康

含维生素A的食物:维生素A对于维持正常的视觉与免疫功能至关重要。其最佳来源包括动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等;深绿色蔬菜和水果如菠菜、胡萝卜也是不错的维生素A原来源,能在体内转化为维生素A。

遵循上述建议,每天早晨享受一顿营养均衡的早餐,将有效促进肝脏健康,维护整体身体健康状态。让我们从现在开始,重视早餐的选择,为自己的肝脏健康打下坚实的基础。

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