水加一物，健康加倍：十四种泡水食材的养生秘籍
2. 枸杞泡水：补身护肤，护肝养肝
枸杞，被誉为“红宝”，其保健功能强大。它不仅能降血糖、软化血管，对糖尿病患者有良好疗效，还能延缓面部衰老，改善皱纹。此外，枸杞中的多糖对肝脏有保护作用，能促进肝损伤修复，让肝功能正常运行。
3. 柠檬泡水：抗菌提免疫，防病又美容
柠檬，富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力等作用。饮用柠檬水，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，预防高血压和心肌梗死；同时，它还能祛痰止咳，预防肾结石，是日常养生的好帮手。
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